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L'ABC du drainage lymphatique 

Didier Gall

Massothérapie - kinésithérapie montréal

On connaît l’existence de la lymphe depuis 1654, grâce aux travaux du physiologiste danois Thomas Bartholin. Ce liquide incolore à blanchâtre a pour fonction de nourrir et nettoyer les cellules. Il représente 15% du poids corporel.

Qu’est-ce que la lymphe?

La lymphe circule dans les vaisseaux lymphatiques, dans le corps grâce aux contractions pulsées des muscles et des vaisseaux sanguins. Elle draine les toxines et les débris cellulaires. Des ganglions situés le long des vaisseaux lymphatiques, en particulier aux plis de l’aine, sous les aisselles et de chaque côté du cou, permettent d’épurer la lymphe avant qu’elle ne soit dirigée vers le système sanguin par l’intermédiaire des veines. Lorsque la circulation de la lymphe dans les vaisseaux lymphatiques est déficiente, le corps s’affaiblit et s’intoxique, ce qui entraîne divers problèmes de santé : vieillissement prématuré, cellulite, jambes lourdes, chevilles enflées, etc…

Qu’est-ce que le système lymphatique?

C’est le système de retour à la circulation sanguine veineuse d’une partie des liquides nourriciers dans lesquels baignent toutes les cellules du corps. Il comprend la lymphe, les capillaires lymphatiques, les vaisseaux lymphatiques et les ganglions lymphatiques.

Il comprend aussi des organes spécifiques comme le thymus, la rate et les amygdales, les muqueuses intestinales, l’appendice et la moelle osseuse. Ce système est en lien avec notre système immunitaire.

Qu’est-ce que le drainage lymphatique?

C’est une technique de massage manuel. Tout d’abord, une petite mise en contexte.

Il existe deux méthodes principales en drainage lymphatique manuel (DLM) :

La méthode Vodder et la méthode Leduc

1. La pratique du Dr Emil Vodder remonte à 1932, année où il mit au point sa technique tandis qu’il cherchait un moyen de traiter les sinusites chroniques. Il l’a ensuite utilisée pour d’autres affections à des fins thérapeutiques et esthétiques.

2. La méthode du Dr Albert Leduc est issue des travaux de Vodder, mais utilise des manœuvres quelque peu différentes.

Pour ma part, je vais faire référence à la méthode Leduc parce que c’est celle que je connais et pratique (les deux techniques ont les mêmes applications.)

Donc, il s’agit d’une technique de massage caractérisée par des mouvements très doux et précis, de pressions légèrement appuyées et rythmiques. Le drainage s’effectue avec les doigts et la paume de la main sur l’ensemble du corps. Ce massage travaille sur tous les liquides (liquides interstitiels et la lymphe) du corps en respectant la direction de la circulation lymphatique - des extrémités vers le cœur (caractéristique de la méthode Leduc). Il n’utilise aucun appareil, plutôt la sensibilité des mains du thérapeute.

Le but est de drainer les liquides excédentaires présents dans les tissus, d’améliorer la circulation et de détoxiquer l’organisme tout en renforçant le système immunitaire.

Comment se passe une séance de drainage lymphatique?

Le massage se pratique sans huile, directement sur la peau. Tout le corps est donc massé (sauf les organes génitaux) dans un rythme constant. La personne dénudée est allongée sur une table de massage et recouverte d’un drap. Le praticien découvre la zone à traiter et exécute une série de mouvements lents et doux, semblable à l’effet d’une vague, qui crée un effet de pompage. La sensation est très relaxante. Le massage n’est pas musculaire et les pressions sont légères. Couché sur le dos le massage commence à la tête, puis vers le tronc, les bras, les jambes. Ensuite sur le ventre, c’est l’arrière de la tête, du dos, du bassin qui est drainé. La durée d’une séance est environ de 1h00 à 1h20.

Les effets du drainage lymphatique?

• Activer et améliorer la circulation lymphatique naturellement très lente. Une heure de drainage lymphatique équivaut à 24 - 36 heures de circulation normale de la lymphe du corps. Souvent une vie sédentaire fait stagner la lymphe qui n’a pas de « cœur » ou pompe pour la faire circuler.
• Vidanger, filtrer et épurer la lymphe des toxines et des déchets métaboliques.
• Régénérer toutes les cellules du corps afin qu’elles se nourrissent dans un liquide filtré et déchargé de ses déchets.
• Stimuler le système immunitaire.
• Diminuer et empêcher la prolifération des inflammations.
• Procurer une résorption progressive des œdèmes en drainant les liquides excédentaires baignant les cellules.
• Accélérer le processus de la cicatrisation et diminuer les risques d’infection.
• Apporter relaxation et détente profonde.

Indications du drainage lymphatique

Le drainage lymphatique est très apprécié :

• Par les femmes enceintes pour soulager le bas du dos et les jambes qui ont tendance à enfler.
• Par les personnes qui ont un système immunitaire faible, pour les rendre plus résistantes
• Par les personnes âgées, plus fragiles, mais qui pourront se faire toucher sans danger tout en supportant leur santé. Comparable à un vaccin contre la grippe pour ce qui est de prévenir les infections dons la grippe.
• En prévention du cancer.
• Par les personnes souffrant de migraine et céphalée.
• Lors d’inflammations diverses, de tendinites.
• Pour se détendre, se relaxer

Les résultats sont parfois spectaculaires en quelques séances : plus de résistance, pas de rhume ou de grippe saisonnière comme à l’habitude ou durée écourtée des épisodes, sinusites chroniques qui devient rare, meilleure énergie, détente, diminution ou élimination de la migraine chronique, moins d’inflammation articulaire, etc… C’est aussi une belle relaxation, un plaisir assuré de douceur.

Il est à noter qu’un drainage donne déjà des résultats, mais qu’il faut parfois compter 2-3-4 (ou plus) drainages pour atteindre les objectifs, selon les cas.

Voici d’autres indications du drainage lymphatique

Œdème post-traumatique et post-opératoire :

Gros bras (Mastectomie) – Fracture – Entorse – Foulure – Hématome – Ecchymose (Bleu).

Troubles respiratoires :

Asthme – Bronchite – Rhume des foins – Sinusite – Excès de mucus.

Affections rhumatismales :

Inflammation des épaules, des hanches, du bassin – Tendinite - Bursite

Troubles circulatoires :

Insuffisance veineuse – Varices – Lymphœdème – Ulcères variqueux – Cellulite – jambes lourdes – SPM (syndrome prémenstruel) – Glaucome – Syndrome de Ménière – Acouphènes.

Intoxication :

Alimentaire – Médicamenteuse – Drogue.

Troubles nerveux :

Sclérose en plaques – Névralgies – Céphalée – Migraine – Insomnie – Stress – Syndrome dépressif.

Maladies infectieuses :

Rhume – Grippe – Mononucléose.

Maladie des organes internes :

Constipation – Colite.

Troubles dentaires :

Inflammation des gencives – Parodontose.

Contre-indications

Certains troubles nécessitent d’être traités avec précaution, entre autre la sclérose du sinus carotidien, les cas d’hyperthyroïdie, de thrombose, d’œdème cardiaque et d’asthme bronchial. Le praticien exercera alors des pressions plus douces, éloignées des régions affectées, et diminuera le temps de la séance.

Didier Gall, Masso-kinésithérapeute.

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Le drainage lymphatique 

Clinique Altermed

Massothérapie - kinésithérapie montréal

Qu'est-ce qu'un Drainage Lymphatique ?

Le drainage Lymphatique est une technique de massage doux destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme tout en renforçant le système immunitaire. Le drainage lymphatique manuel s'effectue avec les doigts et la paume de la main sur l'ensemble du corps en suivant le sens de la circulation lymphatique et en exerçant une pression qui s'intensifie puis diminue graduellement.

On connaît l'existence de la lymphe depuis 1654, grâce aux travaux du physiologiste danois Thomas Bartholin. Ce liquide mystérieux et incolore, ayant pour fonction de nourrir et nettoyer les cellules, représente 15 % du poids corporel. Lorsque la circulation de la lymphe dans les vaisseaux lymphatiques est déficiente, le corps s'affaiblit et s'intoxique, ce qui entraîne divers problèmes de santé.

La lymphe, qui circule dans le corps grâce aux contractions pulsées des muscles et des vaisseaux sanguins, draine les toxines et les débris cellulaires. Des ganglions situés le long des vaisseaux lymphatiques, en particulier aux plis de l’aine, sous les aisselles et de chaque côté du cou, permettent d’épurer la lymphe avant qu’elle soit redirigée vers le système sanguin par l’intermédiaire des veines.

La plus grande différence est que la lymphe n’a pas de moteur central, tandis que le système circulatoire a sa pompe, le cœur. Ce qui a pour effet l’enflure et un ralentissement de l’élimination des toxines.

Quelles sont les 2 grandes méthodes de pratique du Drainage Lymphatique ?

Il existe deux méthodes principales en drainage lymphatique manuel : la méthode Vodder et la méthode Leduc.

- La pratique de Dr Emil Vodder remonte à 1932, année où il mit au point sa technique tandis qu'il cherchait un moyen de traiter les sinusites chroniques. Il l'a ensuite utilisée pour d'autres affections à des fins thérapeutiques et esthétiques.

- La méthode de Dr Albert Leduc est issue des travaux de Vodder, mais utilise des manoeuvres quelque peu différentes. De plus, cette approche combine le DLM à l'utilisation d'appareils de pressothérapie : on enveloppe les jambes du patient de nous parle et exprime un trouble dans la dynamique de sa force vitale. Ainsi, une consultation avec un homéopathe uniciste afin de mettre en lumière l'ensemble de nos symptômes peut amener celui-ci à trouver le remède qui corresponde à notre terrain et ainsi faire disparaître nos symptômes et retrouver la pleine santé de notre énergie vitale. Ici aussi, le drainage lymphatique combiné à la prise de notre remède homéopathique peut accélérer le dénouement et la guérison de nos symptômes en lien avec la lymphe.

Peut-on perdre du poids avec un Drainage Lymphatique ?

Dans les faits, le drainage lymphatique n'est pas conçu pour faire perdre du poids (sinon toutes les femmes en recevraient un chaque semaine!). Seulement, il aide à faire reprendre à la lymphe son trajet et sa circulation normale.

L'engorgement de la lymphe affecte le corps en l'affaiblissant et en l'intoxicant puisqu'elle transporte les toxines et les débris cellulaires. Le drainage lymphatique est donc un bon coup de pouce pour commencer un changement dans nos habitudes de vie. On se sent soudain plus léger, notre corps reprend son activité naturelle et le désengorgement nous permet de nous sentir mieux. Toutefois, l'activité physique régulière et une saine alimentation sont essentielles pour perdre du poids. En bougeant, en utilisant nos muscles, on libère des toxines naturellement et on active la circulation de la lymphe. On concrétise ainsi le drainage lymphatique en conservant son effet plus longtemps. Et on se donne la chance, par la même occasion, d'éviter un nouvel engorgement et donc, de recommencer à se sentir enflé et mal dans son corps.

 

Toutes personnes voulant recevoir un drainage lymphatique, suite à une opération et/ou ayant subi un problème majeur circulatoire doivent avoir une confirmation médicale.
info@cliniquealtermed.com

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Kinésithérapie respiratoire pour bébés congestionnés 

Didier Gall

Le premier souci, en kinésithérapie respiratoire, est de rassurer les parents en les informant et de faire un diagnostic de l'état de l'enfant : symptômes, toux du bébé, alimentation, état général, traitement, antécédents de bronchiolite ou autre…

Ensuite, le kinésithérapeute établit son diagnostic en fonction des critères respiratoires (fréquence des mouvements du thorax, auscultation pulmonaire, etc.) On évalue ensuite comment l'enfant accepte la séance de kinésithérapie respiratoire et l'on rassure la mère sur le caractère non douloureux des séances même si le bébé pleure. Le but est de décongestionner les voies aériennes supérieures et les bronches. En effet, la congestion des voies respiratoires des bébés est responsable du mauvais sommeil de l’enfant, de sa perte d’appétit en plus d’une respiration qui s’appauvrit en oxygène.

Le désencombrement des voies aériennes supérieures :

Il est un geste primordial po ur le nourrisson en permettant de retrouver une respiration

libre avec une amélioration de l'alimentation et du sommeil. Elle se pratique en début de séance par un lavage ou désobstruction du nez par installation de sérum physiologique. Ceci permet de diminuer nettement la congestion nasale des bébés.

La technique de lavage sera apprise aux parents. Le mouchage se fait par technique rhinopharyngée rétrograde. Le kinésithérapeute maintient la bouche de l'enfant fermée par un appui au niveau maxillaire inférieur en fin d'expiration, induisant ainsi une inspiration nasale qui entraîne les sécrétions vers le pharynx. Ces sécrétions sont ensuite recueillies.

Le désencombrement bronchique :

La technique de choix en kinésithérapie respiratoire de l'enfant est la méthode d'Augmentation du Flux Expiratoire (AFE). Plus efficace que le clapping, mais connue comme tel par de nombreux parents qui, n’étant pas spécialistes, font involontairement l’amalgame des techniques. (À noter que j’ai toutefois parfaite connaissance et pratique du vrai clapping !)

Le kinésithérapeute place une main thoracique et une main abdominale.

La pression exercée sur le thorax et l'abdomen en phase expiratoire permet d'amener les congestions dans la trachée. Cette manœuvre s'effectue de 5 à 10 fois, avec un temps de repos permettant de provoquer la toux et favoriser ainsi l'expectoration.

Souvent impressionnante pour les parents, ces pressions s'exercent sur la cage thoracique du bébé, qui, à cet âge, est plus souple.

Le bébé est donc décongestionné au maximum ce qui réduit les risques d’infections ou de surinfections. Il retrouve alors un meilleur sommeil, un meilleur appétit et une respiration optimisée.

À noter que le bébé qui doit recevoir une séance de kinésithérapie respiratoire pour sa congestion ne doit pas être alimenté dans les deux heures qui précèdent la séance pour prévenir des vomissements. Cela est rappelé systématiquement lors de la prise de rendez-vous.

 

Didier Gall, Masso-Kinésithérapeute NDG et Plateau

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