La respiration est la fonction vitale la plus importante du corps humain. Hélas, trop peu d'importance lui est réservée dans nos priorités lorsqu'on pense à l'entretien de notre corps. Bien que je ne vous le conseille pas, on dit souvent que le corps humain peut fonctionner 3 semaines sans nourriture, 3 jours sans eau et 3 minutes sans oxygène avant la détérioration. Alors, pourquoi ne passons nous pas plus de temps à s'occuper de notre santé respiratoire?

Le rôle de la respiration systémique est de puiser de l'oxygène dans l'air et de le mettre en circulation dans le système circulatoire sanguin. L'oxygène est requis pour la majorité des réactions chimiques de votre corps qui demandent de l'énergie. Un moins bon apport en oxygène veut alors dire moins d'énergie que votre corps pourra potentiellement utiliser.

Je vous propose donc une revue de votre anatomie respiratoire et, par la suite, quelques petits conseils pour leur entretien. Il est important de noter que les muscles intercostaux, bien qu'impliqués dans tout mouvement respiratoire, seront ignorés, car ils sont rarement sources de problèmes et sont donc très rarement la cible des traitements.